Planning des Cours à partir du 1er juin 2020

Publié le 31 mai 2020 par Régis

Nous sommes dans l'entre deux ! Tout est loin d'être possible niveau salles mais aussi lieux à l'extérieurs.
Retour dès que possible sur les deux sites NOISY-LE-SEC et Cité Universitaire.
Il restera des créneaux Visioconférence sur ZOOM accessible pour tous. Toujours le même lien d'accès.
Nous essayerons parfois les deux ensembles: extérieur mais aussi visio. à expérimenter !

En tant qu'association nous avons une responsabilité et seront soit dans un lieu public soit chez un privé.
Losque nous ferons nos cours en extérieur; je recommande le respect des gestes barrières.
Apportez Gel hydroalcoolique, masques en cas de besoin.
Ayez des chaussures et de quoi vous couvrir, soit contre le froid soit contre le soleil.
Pendant la pratique nous seront à distance comme recommandé.

Ce sera un peu au jour le jour en fonction des informations et des ouvertures.
Restez informé sur cette page des changements possibles !

Lundi 1er Juin ZOOM
19h Shi er Fa
20h10 Zhineng Méthode 2 / Tong Bi                   
Mardi 2 ZOOM
16h45 Mawangdui
18h Zhineng Méthode 1 /Chen qi / Poumon
Jeudi 4 ZOOM
11h TAIJI QUAN (8)
Jeudi 4

Extérieur à Noisy-le-sec

ou ZOOM si mauvais temps

19h Yi jin Jing
20h10 Zhineng Méthode 2 / Tong Bi
Vendredi 5 Extérieur à Noisy-le-sec 
ou ZOOM si mauvais temps
12h Qi gong
Vendredi ZOOM
16h30

Renforcer le corps pour soutenir le Poumon, perfectionement et mémo

Revisiter TiYu.

 

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Démonstration chacun chez soi mais ensemble ! Le 8 mai 2020

Publié le 11 mai 2020 par Régis

Forme devéloppée par HU XIao Fei suite à l'épidémie en Chine du Coronavirus. Groupe mélangé de mes éléves venant de Noisy-le-sec, Montrouge et Paris. Mais aussi de province, du Canada.

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Gardez la forme en visioconférence….

Publié le 4 mai 2020 par Régis

Continuation des cours en visioconférence tant que les parc et salles sont fermés.

Nous avons développé plusieurs Qi gong pendant ce temps de confinement.

Ceux du Docteur Zhang Wen Chun: Xing Qi Shen et la méthode pour renforcer le poumon.

Ainsi que le Daoyin du Professeur Hu Xiao Fei, Renforcer le corps pour soutenir le poumon.

 

 

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Forme transmise par HU XiaoFei suite à l’épidémie de coronavirus

Publié le 23 mars 2020 par Régis

Nous allons l'étudier en Visioconférence et le pratiquer en plein jour à la fin de ce confinement, cela vous dit mes cher(e)s élèves ?

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Cours de Qi gong en Visioconférence – Mars 2020 et plus…

Publié le 19 mars 2020 par Régis

Pendant cette période d'épidémie, les cours sont maintenant assurés en visioconférence pour vous permettre de palier aux stagnations de l'énergie due à notre confinement.

Un programme de deux heures pas jours sur semaines à venir pour l'instant.

Si je ne vous ai pas envoyé l'invitation à ce programme, n'hésitez pas à me contacter avec votre nom et prénom et votre lieu de cours.

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Annulation des cours de Qi gong jusqu’à nouvel ordre !

Publié le 14 mars 2020 par Régis

Mes cher(e)s élèves.
suite au fermeture des salles et aux recommandations nationales, à partir de Lundi les cours sont annulés jusqu'à nouvel ordre. 

1- Pour ceux suivant les cours de daoyin

– Je vous recommande pendant ce temps la pratique de notre enchaînement TIYU très complet pour faire circuler l'énergie et renforcer votre immunité. Vous l'étudiez depuis septembre, il vous suffit de suivre la vidéo du maitre Hu XiaoFei. Rappel du lien vers la video

– Les deux mouvements position debout, en assise, mains sur le ventre, puis mains sur les reins. 
Nous les avons commencé depuis peu mais c'est facile et bon pour renforcer votre immunité et votre résistance. Bon aussi pour votre "esprit", pour calmer.

– Le mouvement pour les poumons avec le son "SI" vu à la dernière séance.

 

2- Pour ceux pratiquant le zhineng qigong:

– peng qi guan ding fa, c'est la méthode 1, étudié depuis septembre et pour certains depuis plus longtemps. Capter le Qi de la nature. lien ici pour réviser enc as de doute sur un mouvement.

– statique des trois centres. Plus récent mais plus simple finalement. Renforcer l'immunité et calmer "l'esprit". Attirer le qi de la nature au Dantian.

– les sons des poumons "sang si song" et mouvement pour les poumons vu au dernier cours et pour les plus anciens vu l'année dernière avec le zhineng qigong 3.

 

J'étudie la possibilité d'une visioconférence à un moment de la semaine, et surtout en fonction de votre motivation.

Je vous contacterai.

Prenez soin de vous. 

Régis 

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Stage Zhineng Qi gong – théorie et perfectionement

Publié le 19 janvier 2020 par Régis

Stage du dimanche 19 janvier 2020, 14h. Intervenant: Régis.

Maintenant que notre groupe grandit et devient plus expérimenté, il me semble nécessaire de transmettre plus complètement la théorie du Zhineng Qi gong (qi gong de « l’intelligence du coeur ») pour que vous puissiez accéder à une plus grande compréhension et une meilleurs utilisation du Zhineng pour votre santé.

En effet, ce stage est une bonne entrée pour la compréhension de la théorie et pour en nourrir sa pratique.

Ce stage s’adresse à toute personne qui veut approfondir sa connaissance sur le Zhineng Qigong, aussi bien « pratiquants avancés » que débutant.

Le zhineng Qi gong a pour caractéristique d’utiliser l’énergie de l’extérieur (Hunyuan Qi) pour renforcer le corps et permettre son homéostasie. Une pratique régulière est une aide puissante pour la santé.
Je tente de répondre aux questions suivantes comme: Quel Qi est utilisé ? Comment penser pour sentir le Qi ? Qu’est ce que le champ de Qi (Zu Chang) et pourquoi l’utiliser ? Comment approfondir sa pratique ? etc

Nous aborderons ces points théoriques et expérimenterons des pratiques simples, élémentaires ou complémentaires pour illustrer mes propos.

Des temps allongés au sol permettrons de mieux se concentrer sur soi.
En fin de stage, pratique de « Peng Qi Guan Ding Fa » pour la mise en pratique de nos apports théoriques dans une méthode plus élaborée enseignée habituellement en cours et penser le champ de Qi.  

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Stage de réflexologie plantaire – dimanche 19 janvier 2020

Publié le 19 janvier 2020 par Régis

Dimanche 19 janvier 2020 – 10h. Intervenant : Virginia.

Masser les pieds pour soigner les maux du corps ? C’est ce que l’on appelle la réflexologie. Cette technique issue de la médecine traditionnelle chinoise repose sur l‘application de pression sur des zones dites « réflexes » du pied reliées à la partie du corps ou de l’organe qui fait souffrir le patient.

schema_piedLa réflexologie est une technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique existe depuis des milliers d’années. On décrit la réflexologie comme étant une méthode manuelle et naturelle centrée sur l’autorégulation du corps humain. L’objectif de la réflexologie est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes.
En réflexologie, le pied occupe une place primordiale, car il est la représentation du corps en miniature. En effet, chaque zone corporelle, organe ou glande a sa correspondance sur le pied. On parle de « zones réflexes ». Ainsi, l’application de pressions sur certaines de ces zones permet de localiser les tensions, et de rétablir l’équilibre de la partie du corps correspondante. Grace aux stimuli envoyés via des pressions exercées sur la peau, le système nerveux est stimulé et actionne certaines réponses physiologiques qui peuvent être d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux.

La réflexologie fait partie des médecines douces et naturelles permettant la relaxation. En effet, le stress est un facteur connu pour être à l’origine de divers dysfonctionnements physiques et psychiques. Sans forcément s’en rendre compte, tout individu peut être soumis au stress du quotidien, et peut développer certains troubles tels que des difficultés pour dormir, des maux de tête, des douleurs musculaires dans le dos, des troubles digestifs, des crampes, un syndrome prémenstruel pour les femmes, de la fatigue, de la déprime, etc.

Les indications les plus courantes de la réflexologie sont : le stress, les troubles du sommeil, les troubles du comportement (hyperémotivité, irritabilité, hyperactivité), les troubles digestifs, les troubles cutanés (acné), les migraines, les lombalgies et les troubles circulatoires.

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